为什么长期练习健身气功•五禽戏可以提高中老年人的免疫功能？

这与健身气功•五禽戏调心的运动特点有关。生理学已证实，人的意念、思维活动能够通过大脑中枢神经系统来支配植物神经系统，从而控制内脏活动。长期的调心练习，增强了大脑对植物性神经及腺体的调控能力，改善了这些腺体的分泌功能，调整了激素的分泌，大量文献表明，这些因素会影响机体外周血T细胞亚群的分布。

　　健身气功的一个重要心理效应就是改善和提高人的情绪稳定性，缓解人的紧张情绪和提高愉快度。健身气功•五禽戏练习时要求把不利于身体健康的情绪变化和思想杂念排除掉，进入演练五禽戏的意境，以抵御各种外界因素对机体的不良刺激。它要求每一戏的意念都不同,从而提高锻炼者的精神情致，使其心理状态得到转换调节，有助于缓解练习者的精神紧张，减轻心理压力，保持心理健康状态。实验表明，经过6个月的功法练习，受试者的强迫、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病等指标均有显著改善，说明本套功法在改善、提高中老年人心理健康水平方面的确具有显著的功效，而这种功效又有助于提高中老年人免疫功能，从而调节中老年人免疫平衡。